11月14日下午，医学生物学研究所在茭菱路所区二楼会议室举办了舒缓职业压力的心理讲座。共有八十余名职工参与活动。

心理讲座共分两个环节，首先由云大医院康传媛教授进行讲座，她向参与讲座的职工介绍了心理健康和身体健康的关系、压力的由来以及压力对生活的影响。并像大家介绍了两种针对压力自我调节的方法：第一种为悦纳自己，她说，每个人都是有意义的，单一的成功和好的标准，侵蚀了大家的内心，形成了“形成了中国式的嫉妒”。如果自己足够爱自己、接纳自己、自信的时候，自己猜不会那么容易受伤害。“爱自己是一场终身恋情的开始。”第二种为内控和外控的把握。内控外控理论，是由美国心理学家威廉姆格拉瑟最先提出的，他提出，可以操控的资源只有你自己，认识可操控的资源，那么资源就是无限的。我们生活在一个不公平的世界，我们无法改变这个世界的规则，只有改变自己的心态和思维模式。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。

随后，康传媛教授在现场进行了与职工的面对面心理咨询提问，比如怎样把握内控、外控的平衡；青春期孩子逆反怎么办；对前途不知该如何选择的孩子应该怎样引导等。康传媛教授都进行了耐心的解答，现场气氛良好。

至此，心理讲座和现场心理咨询活动圆满结束。